達真教練的愛的旅程

每年這個時候,學員都要完成一個公益教練專案

達真第13期專業班在3/27號就要結業了,時間過得好快!每年這個時候,學員都要完成一個【無我利他】的公益教練專案,今年也不例外。

達真的服務對象是台科大的原住民資源中心,這個專案已經進行了3年,這三年愛的旅程每次都有很多的感人故事, 其中最讓我感動的是指導老師Pam,她從一開始就相信達真,辛苦的幫我們面談與挑選學生, 學生從第一年帶著懷疑的心來參與說明會,到現在踴躍的報名,Pam的功勞絕對是最大的。

美麗又有愛心的Pam老師,讓我非常感動!

原住民同學告訴我們,原住民中心就像他們第二個家,他們在這裡獲得滋養與力量。 這天的說明會只有一小時,我們給了孩子們15分鐘的教練體驗,會後的分享,教練們告訴我困惑的孩子找到了他們當初為何要念設計的初發心,眼睛發亮的離開。 也有孩子跟教練分享了他們的家庭困擾,學習困擾, 很期待能獲得被教練的機會。 孩子們很開放的相信達真的教練,而達真的教練們也被這群孩子的真誠與渴望感動。

這段愛的旅程雖然還沒有真正的開始,但是心與心的交流已經發生了,而我們用生命影響生命的故事,也開始展開!感謝所有13期的同學們,謝謝您們願意無償的做這群學生的貴人,也感謝台科大的所有出席的同學,謝謝您們願意給自己一個成長的機會! 讓我們一起牽手向前,共創未來!

退休的選擇

為何會選擇學習教練來開展他們人生的第二春?教練的學習是一個旅程

1月23日寫了一篇關於退休的恐懼的文章(https://wp.me/p7CXVS-or),為了讓面臨退休或職涯選擇的朋友們有更清楚的了解,我們特別採訪了達真這一期專業班的幾位同學,讓他們來告訴大家為何會選擇學習教練來開展他們人生的第二春,及她/他們在短短的幾個月的學習的獲得。

教練的學習是一個旅程,它只有起點,沒有終點,因為它是一段終身學習的過程。在這段旅途中,你會發現自己越來越自在,越來越開心,與家人的相處越來越融洽,對周圍人也產生越來越大的影響力。 讓我們看看這三位同學是怎麼說的:

歡迎大家來加入這個學習之旅!

教練ACC 證照課程報名表: https://reurl.cc/kVqAY3

達真網站:http://www.AuthenticCoaching.com.tw/

學員推薦: https://reurl.cc/0D6NqA


大年初一的歡喜

朋友這半輩子都為公司而活,離職後不知道自己要做什麼?

每年初一我們全家都會去附近的天南寺祈福,今年最大的不同就是天南寺沒有辦活動,也沒有法會。我們九點前到了現場,感受一下沒有人潮的寺廟,眼前看見的都是打掃場地的志工們,大家歡喜合十,彼此問候與祝福。

我非常的喜歡這份清淨,看著藍天,寬闊的草地,感受一下大自然的美好,這跟往年的吵雜,有很大的不同,感謝Covid-19讓我們有機會過一個不一樣的初一,也感謝法鼓山仍然願意開放寺廟,讓我們能夠來禮拜祈福。

在天南寺供燈及禮佛,我祈求97歲的婆婆與103歲的母親都能夠健康平安。接著我們就去攀登天南寺的後山,山路有些潮濕,一顆大樹倒下,擋住了我們的去路,我們跨過了這個障礙,很快的下山了。下山禮拜了地藏王菩薩,感受一下『地獄不空,誓不成佛』的菩薩大願,我何時能有這樣的願力呢?我問自己!

為自己設目標

回到人間,我跟朋友到Starbucks喝咖啡聊天,我問了她的近況,順便教練了她的目標。朋友這半輩子都為公司而活,離職後不知道自己要做什麼?我問她最想要過的生活是什麼?她說她最喜歡的是簡單自在的生活,但是她覺得這不可能發生,因為她必須要工作,而工作她認為是無法簡單與自在的。我看到她的阻礙第一個是相信自己無法做到她想要的人生,第二個是內疚,覺得過去的同事被拋下,她要負百分百的責任,而內疚是她目前最大的議題。 

內疚感的消除

在教練對談中,朋友看到她被自己的執著與依賴綁住,屬下依賴她,她也同時依賴屬下,如何讓她能放下依賴?她自己找到了答案,讓自己獨立,也讓屬下能獨立。

她找到了自己獨立的姿勢與感受,一隻手握拳,一隻手給予,握拳的手保護自己,給予的手協助大家獨立。這個姿勢讓她感受到踏實,內疚感慢慢消失了。

雖然我們還沒有進入如何在工作上做到簡單過生活?但是我知道朋友有高覺察力,她只要開始相信,這些就都不是問題。

有意義的人生

我感謝朋友給我這個教練的機會,也感謝自己學習了教練,可以協助朋友解惑,對我而言,人生要過的有意義,就要知道自己往哪裡去,我的目標是協助每個人找到真正的自己-自在,廣大,能利益眾生的自己!

我很感恩自己五十歲時學習了教練,六十歲時遇見我生命的導師-頂峰無無禪師,讓我協助人的方向變的更清晰。 

祝福大家在2021的牛年開始,能想清楚自己能為這個世界貢獻什麼? 如果您喜歡助人,那麼教練是一個非常重要的工具,歡迎您來學習。

第24期的教練式領導人訓練將在4/24日開班了,歡迎您點選下面的連接報名或推薦周圍的朋友來共創未來:
 https://reurl.cc/dVe7Xz


為何教練需要學習Model?

2006年當我學習教練的時候,我學習的教練學校強調它不給我們Model, 我學的非常痛苦

2006年當我學習教練的時候,我學習的教練學校強調它不給我們Model, 我學的非常痛苦,因為我從來沒有接觸過這個行業,也不知道要如何提問? 亂問一通當然可以,但是這到底對客戶有什麼幫助?要如何提問,才真正能協助客戶有效的解決問題,我花了很長的時間摸索。

我自己成立教練學校後,就決定我一定不要讓學生們經過我的痛苦歷程,讓摸索的時間減少,學習的腳步可以加快!什麼是達真國際教練學校給初學者的Model呢? 我們教導的是GROW, 這個Model是我研究了許多Model後覺得它最容易上手,也最適合企業主管來學。為什麼呢? 因為它強調的是一個聚焦在目標與達成的思維,讓客戶可以專注在他想要完成的事情上,找出自己的資源來完成目標,而每位企業領導人必須要有這樣的思維模式

GROW Model由於太被企業喜愛,樹大招風,也惹來不少批評。 我最常聽到的就是它不夠深入。但是其實這是一個誤解,真正要把GROW Model學好,就要先澄清自己的目標(Goal)是什麼?這個跟自己的思維,模式,期待,渴望都會有關係,如果教練不知道如何澄清與深度提問,這個目標的設定就無法完成。

舉一個簡單的例子:以學習教練來說, 我們為何來學教練?是為了助人嗎還是要有個一技之長還是。。。? 如果是助人,我們要幫助客戶往哪個方向走呢? 我們對助人的定義是什麼? 助人對自己的重要性或意義是什麼?這些都是澄清目標的重要提問,當然很重要的能力是聆聽,如果我們沒有聆聽到客戶的疑惑,注意到客戶的非語言訊息,真正的目標也無法協助客戶找出來。

達真經過10多年的教練經驗,研發了一整套GROW的提問卡 ,來上課的學員每位都有一套,讓學員不再擔心要如何提問。當然達真最自豪的還是『心法教練』,2020年特別製作了心法手環,讓每個學員可以透過佩戴手環而應用心法在生活中。

要想知道來達真學習教練到底有什麼好處?請聽聽下面幾位學員的說法:

更多的學員見證,請上達真網站https://www.authenticcoaching.com.tw/testimony/acc-coaching/

心動不如行動,提早報名有早鳥優惠價:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflWHkyiVpy56R5q5HWv7EC6RvfbI0aLsIv9_Plg9bUUoN5Ug/viewform

退休的恐懼

我開始盤點我的長處,熱情,過去30年我做的好的是什麼?我喜歡做的事情是什麼?我能夠為社會貢獻的是什麼?

昨天跟一位學生對談她現在面臨的剛退休的恐懼,突然間她發現自己除了生活,好像沒有目標了。 我自己在50歲退休時,也面臨過同樣的問題,30年的職涯,我做的最好的就是幫老闆達成目標,從來沒有設定過自己的目標,所以一旦退休面臨要為自己完成事情,我發現不知道如何做?

設定退休後的目標

那時候讓我有設定目標的動力,主要來自於我思考了一下台灣人的平均壽命是82歲,而我只有50歲,意思是我還有30年可以好好的活著,這個是一個很重要的動力來源,我前30年創造了很多的可能:進入一個全新的領域,從頭開始學習業務,幫兩家公司打天下,創造出不可能的業績, 為何之後的30年不可以?

有了這個發現後,我決定替自己創業,既然前30年都在替他人創業,這個能力是我的強項,那麼現在替自己創業,就沒有什麼不可能,它只是一個心態的轉變,現在的老闆是自己,不是他人,我不能再等著別人告訴我要做什麼!

盤點資源

我開始盤點我的長處,熱情,過去30年我做的好的是什麼?我喜歡做的事情是什麼?我能夠為社會貢獻的是什麼? 別人願意花錢來跟我買的能力是什麼?我自己在工作上曾經碰到的挑戰而我很想突破的是什麼?盤點的結果,我決定去學習教練』。

為何會挑選教練是因為我的熱情在助人,助人要成為專業,除了諮商,另外一個可能就是教練。 教練在10幾年前的台灣沒有什麼人知道,我也因為一個偶然的機緣接觸到教練,當我接觸到以後,我知道這個就是我一直在找的答案,人生的下半場我要投入這個領域來協助自己與他人轉變

當我一旦清楚了目標,所有的恐懼就消失了,我挑選了一個網路教練學校(當時台灣沒有教練學校),花了將近一年的時間學習,學習的過程並不輕鬆,因為當時的台灣只有兩位同學可以切磋教練,而且這兩位都是外國人,我等於是摸著石頭過河。 但是因為我很清楚自己為何要學這個新行業,我有助人的熱情,也很清楚自己的使命,於是所有的困難自然會想辦法去解決。

財務自由

退休的第二個恐懼是財務自由,雖然我們在職場上的收入算高,但是這些錢要養活自己及父母,家人30年,我也沒有把握,我必須要找到一個穩定的被動收入,讓我沒有後顧之憂。

心誠則靈,我正在這麼想的時候,對的人就出現了,他是老公的同學,從大學時就開始做投資,所有累積的財富都是從投資而來,不用上班,但是卻從不愁吃喝玩樂,而且還幫助許多周圍的同學及家人找到財富自由。

我們跟隨他做投資,3年下來,我想要的理財的目標就完全達到了,現在早已經超出我的期待,我可以隨心所欲的做我想做的志業。

恐懼的根源

退休應該是一個快樂的時候,可以隨心所欲,專心做自己的時候,但是為何我們看到這麼多退休的人都有很多的恐懼與擔心呢?從我自己的經驗,我知道是因為我沒有目標,沒有自信,沒有安全感,而其中最嚴重的是擔心自己會成為一個『無用的人』!學了教練以後,知道其實這些恐懼是沒有來源的,它是假象,我們被自己的想法,期待,渴望限制了,忘記自己本身就是圓滿具足的,要真正覺察自己的恐懼的來源,關照它,恐懼自然就消失了。

以我為例,我害怕自己退休後成為沒有用的人,失去了價值,當我覺察到自己想要成為一個有價值的人時,要再問自己“成為有價值的人會帶給我什麼?” ,答案是:『被肯定,被認同』,這時我就可以真實的面對自己想要被肯定的渴望。

以下是分享給大家的提問,它對於面對任何的恐懼應該都有用,歡迎您試試看:

肯定一定要從別人來嗎?

如果一直從他人得到肯定,對我的影響是什麼?

我自己可以肯定自己嗎? 我會肯定自己什麼? 這樣的肯定又帶來什麼影響?

感受一下自己肯定自己有價值的這個想法(想出一句話),我感受到什麼?有什麼身體的覺察?

感受一下他人肯定自己的感覺? 我覺察到身體有什麼不同?
當我們作完這些覺察後,應該會感受到肯定自己帶來的身體的感覺是強烈的,他人肯定反而是虛幻的。(肯定可以替換成其他你個人的需要,例如:自由)

以上的分享希望帶給想要退休,剛剛退休的朋友們一點幫助,『萬法唯心』,我們如果能夠找到那顆不動的心,那麼所有現在面臨的問題就迎刃而解了。

最後,我要推薦在我人生下半場對我最有幫助的學習-教練如果您有興趣成為一個專業的助人者,幫助別人也幫助自己更完整,更快樂,歡迎您來報名!

找到真正的自己

教練是協助客戶把真正的自己找出來,那個充滿資源的自己,而非被經驗,僵化的觀點與模式控制住的自己。

今天幫小婷做了一個Satir的教練,讓她體會被深度教練的感覺,這樣才能夠真正的成為一個好教練,來協助他人覺察,找到真正的自己。

小婷最近接了一個新工作,她很想把工作做好,但是因為同事沒有用她的方式來回應她,小婷就陷入一個不知如何處理,心中生氣與委屈的狀態。 當我回饋給她在壓力下她的模式是“只有自己,沒有他人,也沒有情境”的狀態時,她覺察到在壓力下她不會去跟對方溝通,也放掉了她的工作責任。

我們核對了她的僵化觀點是【人應該要清楚的表達自己】,而小婷為何有這個觀點,其實是她想要跟對方連接,更親近對方,她找到自己有一個被接納的渴望。我們做了她對自己僵化觀點的深度覺察,她發現自己的喉嚨卡卡的,當回朔這個經驗的時候,她想到小時候大約4-5歲時,她在家裡推椅子到櫃子邊而不小心把玻璃打碎,爸爸當時大罵她為何這麼不小心,媽媽在旁邊看著,也是非常的擔心,小小婷當時很委屈,但是也不敢回應生氣的爸爸。


小小婷說當時她是想要幫忙,把家裡的空間挪出來,所以才去推椅子。教練引導小婷去看到當時自己的勇氣的資源,再讓她感受到爸爸責罵的背後是擔心與愛,當小婷擁有這兩個資源的時候,她開始感受到手,腳的力量,胸口的卡不見了,感受到溫暖。

這時再讓這個新小婷面對她現在碰到的問題,她立刻就有了新的想法與新的行動。怎麼讓小婷能夠每天帶著這個真正的自己,這個有愛與有勇氣的自己出現呢?小婷說她如果能看到『小小婷跟爸爸媽媽表達,而爸爸媽媽也回應她說沒關係』的畫面,及把這個經驗寫下來,她應該就可以做這個真正的自己來面對未來溝通上的挑戰了。

教練到底在做什麼呢? 教練是協助客戶把真正的自己找出來,那個充滿資源的自己,而非被經驗,僵化的觀點與模式控制住的自己。我期待專業班的同學都能夠找到真正的自己,覺察自己的枷鎖,讓自己真正的自由!

聖誕節的覺醒

用智慧觀照妄想,觀照的方法就是提問問自己

最近家庭讀書會,我都在讀楞嚴經,書裡面談到的要覺察攀緣心,要能夠做到不取,不動,破除妄想,找到真心。今天早上有個很棒的經驗,剛好驗證了書上寫的破除的方式,看來我長久以來有的一個很不好的習性,應該有機會改進了。

楞嚴經上提到的是要先用智慧觀照妄想,觀照的方法就是提問問自己(這不就是教練嗎?)但是我們怎麼知道這是『妄想』,這個問題就必須先解決。

什麼是妄想

我自己定義的妄想是:
當你有情緒,心情會波動,或身體有不放鬆的感受時,這個念頭或想法就是妄想。 例如:今天早上我在思考一位員工的績效表現,我覺得她的進步太慢了,為何有六年工作經驗的人,學習還這麼慢? 我的心情是焦躁的,不耐煩的,很多的指責在內心波動,我也在思考要如何跟她談,讓她能快點跟上腳步。當我覺察到這個波動與情緒,警報器就要響起來,這個是妄想,妄念,要觀照它。

如何觀照妄想?

書上建議我們提問“這個妄想從哪裡來?”,我個人覺得以下幾個教練提問似乎更有效。我今天問自己的是: 

我想要的是什麼?(目標設定)-答案:讓她更好,更進步

我要用什麼方法可以達到這個目標? -答案:跟她溝通,而非指責

我的這個不耐煩從哪裡來我需要什麼? -答案:我需要效率,我有一個期待,覺得6年經驗,應該。。。,這個期待是不切實際的(又一個妄想),效率如果是用指責,也無法達到,其實我真正的需要是輕鬆,有人可以快點分擔我的工作,我的壓力最近太大了,當我看到了自己的需要與期待,再看著我的目標時,我的心情就平靜了,真正的自己-自由的自己出現了。

我們早上的會議變得非常的順暢,我問了她對這個工作目前的感受與看法,她其實是非常開心的,覺得學到很多新東西,也很有使命感。當我了解到這些後,我更是完全的放下,知道我下一步該做些什麼來協助她!

這是今天聖誕夜最好的禮物,讓我找到了真正的自己-那個不動與助人的自己!教練的提問真是有效呀!

教練是什麼?

10月的時候接受Yves的邀約,第一次上Youtube接受採訪【教練是什麼?】 ,我請他要先準備一個真實的議題,必須是對他重要的, 不要讓我知道,到時候我們現場做一個教練示範,我認為這樣才能真正的讓觀眾了解教練是什麼,我相信多說無益,示範與體驗是最重要的。
那天現場先看到Yves風塵僕僕的從台中趕上來,似乎有點累,精神有些不集中,他靠著一杯啤酒,讓他自己先放鬆下來。 當然這個【靠啤酒才能放鬆】的僵化觀點,也在這個影帶的過程中成為了現場的教材。

教練的議題是:『如何改善他的怠惰的習慣?』,但是在探尋的過程中,我們找到他真正的議題是『如何替自己設定目標?』,下面是採訪過程的上集,歡迎大家觀賞!

下集是對教練在企業及生活中的應用做一個介紹,也歡迎大家觀賞!

http://下集 https://www.youtube.com/watch?v=Z7MmTtf2xdY

達真官網:http://www.authenticcoaching.com.tw/

【近期課程】

1.ICF ACC 國際教練認證培訓課程:

🔥🔥🔥達真初階班第24期🔥🔥🔥

時間:2021.04.24~2021.07.25

火熱報名中:https://forms.gle/NvqTCRn93dyA7M8g8

我輔導第一位MCC大師教練成功了

教練的自身狀態就是MCC的印證,她的信任、欣賞、尊重、好奇、謙遜地向對方學習的狀態,會時刻影響著對方。

今天真的是一個太快樂的日子了,我輔導的大陸的一位PCC(Professional Certified Coach)教練,拿到了MCC(Master Certified Coach) 大師教練而且是一次就申請成功, 比我還厲害,真的太替她高興了 (怎麼好像比我自己拿到MCC還高興!哈哈!)。

結緣過程
2017年底,王菲教練透過ICF的網站找到了我, 希望我輔導她成為MCC, 我完全不認識她,也很懷疑她的企圖(該不會是詐騙集團吧?),於是約她做了一個線上的面談。

面談中了解她學教練比我還久,大概2000年就開始了,各大門派她都去上過課,她是北京的教練,所以北京的教練學校,上海的教練學校,香港的教練學校,她都去報名上過課, 是一位非常認真學習的教練。我心想,她這麼資深,我怎麼可能教她呢?但是聽了她尋求MCC教練督導的經過,被敲詐,被唬弄,我很心疼她,心想好吧,我就咬個牙接受這個挑戰吧!


2018年年初我們開始做教練輔導,一開始聽她的帶子,我嚇了一跳,怎麼一個有10年教練經驗的人,她的帶子的程度只有比ICF規定的ACC的水準稍微高一點。我知道她在學習的過程中一定沒有好的Mentor來給她指導,方向是錯誤的,難怪她這麼辛苦。

輔導過程

於是我們開始這一年半的旅程,期初我只答應她輔導4次, 因為我想她已經學了10年,不需要太多次就可以上路了,4次後我們再來討論是否要繼續? 而且我的費用很高,我也擔心她無法負擔。 沒想到,我們進行了12次,最後的一次,還是我決定不繼續的,因為我認為她的程度可以了,只要自己繼續練習即可。

一開始的輔導是辛苦的,我擔心她要改的教練模式太多,會讓她失去信心。王的教練方式非常的Leading, 這是因為她的工作是一個教練學校的最高督導,經常要糾正與指導學生,於是養成她的顧問式的教練方式。 而MCC教練最重要的信念就是【不用力教練】,跟顧問完全是反其道而行,以王目前的教練方法,要花很多的時間調整。

我們前4次的教練,我不敢丟給她太多的東西,每次最多給她三個要改的重點, 但是王是一位要求自己非常高的人,每次結束後請她總結學習與行動,她的總結總是讓我驚艷,她從來不會漏聽掉任何一個重點,而行動方案更是積極,每次自己都列出至少3個行動,而且她絕對都會做到答應的改變。

在這樣的回應速度下,王菲的進步是快的,她有很強的學習動機,及很謙虛的心態, 到第9次的教練輔導,我跟她說她的帶子的程度已經超越PCC了,這時候時間是2018年的5月,但是要達到MCC,她還有一段路要走。

我們進行的方式是心法與技法並行,我的信念是MCC是一個修煉,如果沒有心法的無我,是無法做到MCC教練的水準的。 王的覺察力很高, 從她一開始完全不懂心法,經常要我教她如何提出"Powerful Question" , 到後來,她也能開始覺察自己的感受與身體,同時能同理對方的感受,跟對方同頻同在,這樣的轉變絕對不是我的功勞,是王菲她自己的意願與努力。

送審MCC
今年6月疫情期間,突然接到王的Wechat 訊息說要我幫她聽帶子,看看能否送審ICF?我問她為何不找其他的MCC? 大陸今年跟去年暴增了非常多的MCC,其實候選人是多的。 王跟我說她比較信任我的判斷(好險呀,沒給台灣丟臉!),我問她目前輔導她的MCC教練是怎麼評估她的帶子的?她告訴我對方說可以送審了。

於是我決定讓她安心,來聽一下她的帶子,這兩卷帶子我聽的結果是在邊緣地帶,有一卷我覺得應該是不會過關,寫好了評估表給王,請她自己要好好的看一下我的回饋, 同時建議她最好再做一個帶子。

很努力與堅持到底的王,在兩周內立刻給了我一個新帶子,我一聽完,就跟她說:『太棒的教練了,你這卷一定可以過關』,王在這卷帶子裡完全拿掉Leading, 完全的相信客戶,完全的不用力,我問她如何做到的?她說她看了我的點評,仔細的琢磨感受,在這個教練裡就採取完全【無我】的方式進行,果然很不費力,她自己也覺得很棒!

十月一號她送審了兩個MCC的帶子,一次就過關了,我真的非常以她為榮!想當初她的教練是只有ACC 層次,在2年半的時間,就可以達到MCC的層級,這要有非常多的努力與堅持才能夠做到。 我期待王菲能夠帶給大陸MCC教練一個不同的影響力,無我的修煉才是最高層級的教練修煉。


下面是王菲給我的證言,我很感恩有這個機會培養出一位MCC,這應該是台灣跟大陸的創舉吧,第一位由本地人培養的大師教練,從此大家不用找老外來做Mentor了。

Joyce教練擁有豐富的教練經驗,且深諳教練理論及能力,她將薩提亞、個人靈性成長融合在一起,在輔導教練的過程中不急不徐,給對方很大的空間去獨立思考。

Joyce教練的自身狀態就是MCC的印證,她的信任、欣賞、尊重、好奇、謙遜地向對方學習的狀態會時刻影響著對方。

她相信並能看到教練身上的潛能特質,及時給予欣賞鼓勵,讓教練增強對自己的信心和勇氣。

同時她也是一位嚴格的輔導者,會細緻入微地點出教練自我設限之處,通過有力量的問題挑戰教練去反思總結,讓教練去面對和突破真實的自己。

所以通過Joyce的輔導,不僅僅是支援教練在技術能力上的鍛煉成長,更是支援人的內在模式上修行成長。

愛自己

在感恩餐會上抽到幸運糖果(Fortune Candy)裡面的一句話是:『改變正在發生,請隨順因緣』,這幾天這個感覺非常的強烈,早上跟小誠約好要做一對一,本來沒有訂主題,後來覺得還是要有一個發展的目標會比較好, 決定跟小誠商量。沒想到小誠說她想不出有什麼需要發展的? 想要取消我們的一對一(典型的逃跑現象),但是我不是一個輕易放棄的人,所以我列出幾個我覺得她可以發展的方向給她挑選,引起了她的興趣,後來就決定上線先討論到底她有什麼需要?

這個是我隨順因緣的一個做法,我還是有自己的目標:這個目標是要協助小誠發展,但是也要隨順小誠的需要。我希望跟小誠一對一是因為我很看重她,覺得她的潛能還沒有完全的發揮,她應該可以成為一個更有影響力的人!10月底跟她做了一次明年計劃的對談,她提到我們應該多做這樣的對話,於是我決定開始每月的一對一的安排,這也是一個隨順因緣的做法。

上線以後,我先關心她最近的狀況, 她說最近很為大女兒的事情煩心,女兒剛剛讀國中,進入了一個競爭力很強的私校,女兒開始對她說謊,她覺得女兒跟她不貼近了。

以前的我,如果有一個目標,會緊抓不放,這次我決定【隨順】,看小誠想用什麼方式進行? 小誠說今天這樣的方式很好,我關心她的生活,然後可以針對目前的困難或苦惱做一個教練對話。 

半小時的教練就這樣開始了,小誠描述了女兒欺騙她的狀況,答應不玩手機,卻在房間裡一直滑手機,我問她當時她如何處理? 小誠說她就一直罵女兒,我又問她,女兒是如何回應的? 她提到:女兒會辯駁,最後會道歉,或者不說話。 接著她談到對女兒的期待與渴望,她期待女兒是誠實的,尊重的,渴望跟女兒有非常深的連接,一種心的靠近的連接,這種心的連接的經驗,她在女兒剛出生時是有過的, 而她自己原生家庭裡面一直沒有獲得這樣的心的連接,造成她非常的渴望跟女兒貼近。

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聽到這裡,我知道小誠的需要是什麼了, 她因為自己沒有獲得母親的愛,於是把這份渴望都投射到了女兒的身上,要解決這個問題,必須讓她能先愛自己,我們做了一個愛的體驗,第一次是失敗的,小誠無法感受雙手護心的愛自己的感覺,於是我們做了第二個練習,請她先放鬆,再用呼吸帶進愛,讓愛進入她的每一個細胞。 這次她有感受了,她覺得身體溫暖起來,全身比較輕鬆,心的部分有熱能,全身感受到豐盛與滿足, 什麼是【愛自己】的感受,好像有些答案了。

接著我們回到她與女兒爭吵的場景,帶著這個愛自己的小誠,她的行為會有什麼不同? 她發現她更放鬆,能夠多聽女兒想說什麼,願意多溝通,這樣的母親,是她自己喜歡的。 我們決定要刻意練習這個新的自己, 小誠也想到了一些方法來提醒自己成為這個能愛自己的小誠,這個原本就圓滿具足的小誠。

我們每個人都是一個
圓滿的存在,答案在內,不在外!

我很感恩小誠帶給我的這個教練體驗,原來有人是無法體會【愛自己】的感受的,我對小誠有了更多的疼惜與了解。

我也很感謝自己的隨順因緣,今天如果沒有這個無我的隨順, 教練的效果就不會這麼好,也無法真正的協助到小誠。