線上課程也很讃!

專注的部分,我們本來擔心的問題都沒有發生

因為疫情,達真決定要做線上課程了。 老天爺很幫忙,我們原本就有計劃要先做一個半天的線上團體教練輔導,這半天的課程成了我們的指標,讓我們看看3小時內,學員的學習狀況如何?
5位組長回報團體教練學習的狀態都很不錯,這讓我們吃了定心丸,於是在5/22嘗試了第一次全天的線上課程。

線上課程結束大合照

這個課程以往在現場做的優點當然是有現場的互動,但是缺點也不少,例如:學員的表現通常會失常,因為現場有很多同學在觀摩,又有錄影,讓學員很緊張。

這次我們做線上,發現同學的表現比以往自然許多,緊張的現象改善不少,當然效果也就比較好。

這班同學的學習意願很高,專注力也非常好,一整天下來,並沒有發現專注力不足的現象, 我非常的感恩所有同學的配合,你們真的是我的偶像!

倒是講師很不習慣,覺得無法跟同學們及時的互動,影響到她的教學的熱情,還好講師是很有經驗的老師,雖然不習慣視訊,但是魅力依舊,同學們對這個課程的評價仍然有4.9分(5分滿分)。

疫情打破了我們很多的舊習,對於新的學習方式,有人是抗拒的,有人是歡迎的,也有人是無可奈何的。我個人則是採取歡迎的態度,這次的線上經驗,讓我知道人的潛能真的是無限的,我們不去迎接挑戰,永遠都不知道路上有多少的風景值得欣賞。

最後還是要感謝Gin 教練協助所有的同學應用網路,訓練助教與行政有網路的應變能力,也要感謝所有的同學們積極面對新的挑戰,沒有人叫苦叫難,我要大聲的說『你們是最棒的』!

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請拭目以待我們下一堂的線上課程,我保證會跌破大家的眼鏡,讓大家知道線上的效果可以如此好!

家庭讀書會

讀書是一個習慣的養成,如何跟你關心的人建立讀書的習慣?家庭讀書會是我非常推薦的方式,讓我們和最關心的家人,能夠一起成長,

我們家每週四都會由家人來輪流導讀一本書,進行一年下來,也讀了不少本的書, 我們讀書的速度是慢的,每次頂多讀2個章節,最近在讀楞嚴經,竟然破例只能進展10頁左右,但是其實讀書的速度不是重點,重點比較是我們從中間獲得了什麼? 實踐了什麼?

每次的讀書會,我們都有一個行動計劃,這個也是教練的基本精神,這個行動計劃由導讀人決定,全家一起執行,這樣長期做下來,不只是腦袋充實了,生活也不同了,明顯的改變是女兒變得更正向,養成了成長型心態;老公積極想要將佛法落實,每天開始禮拜佛;我自己也開始了身口意的精進,每日覺察空性的自己。

無限賽局

老公最近選的書是【無限賽局】,這兩週讀下來,對於無限賽局的思維,覺得非常受用。每個人如果都能夠有崇高的信念,那麼無限賽局的思維就走上了第一步。

什麼是無限賽局思維的第一步呢?就是要有崇高的信念, 這個信念必須滿足五個條件:

能支持一個理念、能號召他人、能利他經得起時間的考驗、是高遠的信念(幾乎永遠做不到)。書中提到幾個冒牌信念的想法,我個人覺得是很好的棒喝, 例如:成長,短期加起來等於長期, 登月計劃, 獲得市場第一的市佔率、企業的社會責任。。等等,詳細就請大家去看書,就理解為何作者會提醒大家要有清楚的分辨。

楞嚴經

我讀的是楞嚴經,從2020年9月讀到現在,也才讀了1/3,一方面這本經是大智慧的經典,如果有人想要求取智慧(這一直是我的目標),這本經是必讀的。

這本經談到我們每個人都是完整、廣大無邊與不動的,但是為何我們無法找到這個真正的自己呢? 因為我們都向外攀緣,如果我們把向外的心,轉而向內,那麼這個無限潛能的自己,很快就可以找到。

它的方法也很簡單,先要認知真正的自己不是那個攀緣的自己、充滿妄想的自己。接著就要能夠辨識,知道誰是主人、誰是客人?經書裡面舉了很多的例子,例如陽光照進房間,我們在陽光裡看見灰塵會動,但是虛空是不動的,那個不動的虛空才是自己,而不是灰塵,這個辨識非常的重要。

如何找到真正的自己呢?它的步驟很簡單:


1. 信念:跟無限賽局談的是一樣的,要能夠相信真正的自己是不生、不滅也不動的,要隨時能依止這個不生滅的心。

2. 辨識:會的就是妄想,需要覺察,例如:我很愛吃巧克力,心會動,這就是妄想,看書看一半,覺得很煩,這也是妄想煩惱.


3. 觀照:這個就是現在流行的正念(Mindfulness)常常在教的,抽離是一個很好的方法,想像空拍機的自己來做觀照,也是我經常在用的方式。

4. 調伏:用不迷、不取、不動來調伏,細節自己去看書喲。

以上是簡單的分享,讀書是一個習慣的養成,如何跟你關心的人建立讀書的習慣?家庭讀書會是我非常推薦的方式,讓我們和最關心的家人,能夠一起成長,成為更完整與不動的自己。

世界閱讀日不是一天,是一輩子的事情,祝福大家天天閱讀,日日快樂,找到自己!